Dan King นักวิ่งรุ่นใหญ่วัย 61 ที่สร้างสถิติใหม่ 3 รายการภายใน 2 วัน
Dan King นักวิ่งรุ่นใหญ่วัย 61 ที่สร้างสถิติใหม่ 3 รายการภายใน 2 วัน ดูเหมือนจะใช้เวลากว่า 24 ชั่วโมง ในการเปลี่ยนแปลงสถิติการวิ่งของ Dan King วัย 61 ปี ในงานวิ่งเดือนธันวาคมที่ผ่านมา งานวิ่งในโคลัมเบีย คิงส์ ได้ทำสถิติงานวิ่งไว้ที่ 4.52.68 ซึ่งเป็นตัวเลขที่เขาได้ทำลายสถิติเดิมลงไปในปี 2012
สถิติวิ่งระยะทาง 1 ไมล์
เมื่อเดือนธันวาคมปีที่ผ่านมา ในงานวิ่ง Five and Dime meet ที่โคลัมเบียร์ Dan King ในวัย 61 ปี สามารถทำลายสถิติวิ่งระยะทาง 1 ไมล์ รุ่นอายุ 60 – 64 ปี เฉือนสถิติเดิมที่เคยทำไว้โดย Nolan Shaheed เพียง 0.33 วินาที King ใช้เวลาวิ่งไปทั้งหมด 4 นาที 52 วินาที 68 เสี้ยววินาที
สถิติวิ่งระยะทาง 5K
ในวันต่อมา เขาได้เข้าร่วมงานวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตร และสิ้นสุดในเวลา 16.48.67 ซึ่งดีกว่าสถิติเดิมที่บันทึกไว้ที่ 16.52 ซึ่งเป็นสถิติเดิมตั้งแต่ปี 1985 ในขณะที่วิ่งวิ่งรายการนี้อยู่นั้น เขาทำเวลาในระยะทาง 3 กิโลเมตร ด้วยเวลาเพียง 9.58.77 ซึ่งเป็นผลทำให้เขาได้ทำลายสถิติการวิ่งมากถึง 3 รายการในวันเดียว
สถิติวิ่งระยะทาง 3K
24 ชั่วโมงต่อมา เขายังเดินหน้าทุบสถิติอย่างต่อเนื่อง ด้วยการวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตร ทำเวลาได้ 16 นาที 48 วินาที และในรายการเดียวกัน สถิติระยะทาง 3 กิโลเมตร ก็สร้างโดยเขาเช่นกันที่ 9 นาที 58 วินาที ส่งผลให้เขาสร้างสถิติใหม่ให้รุ่นอายุ 60 – 64 ปี ถึง 3 ครั้ง ภายในวันเดียว
ชื่อของคิงส์ดูเหมือนจะเป็นที่รู้จักอย่างมากในปี 2020 เพราะเขาได้เป็นผู้วิ่งในกลุ่มนักวิ่งเร็วประจำปี ในเดือนสิงหาคม เขาทำเวลา 4.49.08 ซึ่งเป็นสถิติโลก แต่เสียดายที่สถิติของเขาไม่สามารถบันทึกใน USA Track and Field ได้ แต่อย่างไรก็ตาม คิงส์ก็ได้บอกกับทาง Runner’s World ถึงสิ่งที่เสมือนเป็นเคล็ดลับในการวิ่งของเขา
เคล็ดลับในการสร้างสถิติของ Dan King คืออะไร
Runner’s World ได้ถอดเคล็ดลับของเขาไว้ ดังนี้
ในระหว่างการแข่งขัน เขาเองออกตัวช้ากว่าคนอื่นนิดหน่อย และเมื่อเขาวิ่งมาถึงระยะทางเพียง 200 เมตรจากเส้นชัย ก็ใช้เวลาเพียงไม่นานเพื่อทำเวลาวิ่งเข้าเส้นชัย คิงส์ได้เผยถึงสิ่งที่เป็นจุดสำคัญในการวิ่งของเขาเอาไว้ว่า ในระหว่างการแข่งขัน เขามักจะออกตัวช้ากว่าคนอื่นนิดหน่อย และเมื่อเขาวิ่งมาใกล้เส้นชัยเหลือระยะทางเพียง 200 เมตร เขาก็จะเร่งความเร็ววิ่งเข้าเส้นชัยโดยใช้เวลาไม่นาน
“หากคุณใช้แรงวิ่งอย่างมากในตอนเริ่มต้น (ออกตัว) มันจะทำให้คุณพบเจอความยากลำบากในตอนท้าย”
จะเห็นว่าเคล็ดลับการวิ่งของคิงส์ ได้อธิบายไว้ว่า ไม่จำเป็นต้องพยายามวิ่งนำหน้าคนอื่น เพื่อออกตัวจากจุดปล่อยนักวิ่งเป็นคนแรกๆ แต่สิ่งสำคัญคือการจัดเวลา และบริหารร่างกายให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาสุดท้ายที่จะก้าวสู่เส้นชัย และนี่คือเทคนิคที่นักวิ่งมาราธอนทุกคนสามารถนำเป็นปรับใช้ในการวิ่งของตัวเองได้ เพราะไม่ว่าเราจะวิ่งเร็วแค่ไหนก็ตาม แต่สุดท้ายผลตัดสินจะวัดที่การเข้าเส้นชัยของแต่ละคนนั่นเอง
ที่มา : https://bit.ly/38MKsK4
เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
