หนึ่งในเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์เช่นน้องหมานั้นยังสามารถเป็นเพื่อนร่วมวิ่งที่ดีที่สุดด้วยเช่นกัน อ้างอิงจากผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ทางวารสาร Annals of Behavioral Medicine ของมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ดจากปี ค.ศ.2012 พบว่า “การได้ออกกำลังกายพร้อมกับเพื่อนซี้สี่ขาสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้จริง”
การพาน้องหมาออกไปวิ่งด้วยนั้นสามารถช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจได้เป็นอย่างดี แต่ก่อนที่จะทำอย่างนั้นเพื่อความปลอดภัยของน้องหมาจึงควรทำตามคำแนะนำในบทความนี้ก่อน
1.ปรึกษากับสัตวแพทย์เสียก่อน
ก่อนที่จะพาน้องหมาคู่ใจออกไปวิ่งให้พาไปตรวจร่างกายให้แน่ใจเสียก่อนว่าสภาพร่างกายพร้อมวิ่งหรือไม่ ถ้าหากน้องหมาอายุมากแล้วเราก็ควรที่จะพาไปวิ่งในแบบสบายๆและปลอดภัย น้องหมาที่อายุมากแล้วจะต้องการเวลาพักผ่อนและฟื้นตัวมากกว่าเดิมนิดหน่อยและในการวิ่งแบบเร็วๆก็ไม่ควรพาลูกหมาที่ยังอายุน้อยเกินไปวิ่งด้วย “สุนัขควรมีวุฒิภาวะโครงกระดูกที่เหมาะสมก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง” ซึ่งแต่ละสายพันธุ์ก็ต้องใช้ระยะเวลาที่แตกต่างกันไปกว่าจะมีโครงกระดูกที่เติบโตเต็มที่ สัตว์แพทย์อาจจะทำการ X-rays เพื่อดูความสมบูรณ์ของกระดูกก่อนที่จะไฟเขียวให้น้องหมาออกไปวิ่งได้
2.ตรวจสอบสายพันธุ์ของน้องหมา
น้องหมาของเราใช่สายพันธุ์สำหรับวิ่งหรือไม่ สายพันธุ์ Herding Dogs (สุนัขทำงาน) , sporting (สุนัขล่าสัตว์) และสายพันธุ์เทอร์เรีย จะมีความสามารถในการออกแรงและมีความทนทาน ในขณะที่พวกที่อยู่ในกลุ่มทอย (Toy) พวกขาสั้นๆจะวิ่งตามเราไม่ทัน พวกที่ตัวใหญ่สามารถมีอาการบาดเจ็บที่สะโพกและเป็นโรคไขข้อ พวกที่ตัวเล็กอาจมีปัญหาเรื่องเข่า ส่วนพวกหลังยาวก็จะมีปัญหาเรื่องหลัง และบางสายพันธุ์อย่าง บูลด็อก , ปั๊ก และปักกิ่งไม่มีความจุของปอดที่มากพอสำหรับการวิ่ง
3.ใช้สายจูง (แบบสายรัดอก)
ควรใช้สายจูงในขณะที่พาน้องหมาไปวิ่งเพราะถึงแม้ว่าน้องหมาจะมีการศึกษาสูงได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี แต่ในบางสถานการณ์น้องหมาก็อาจจะไปเจอกับอะไรที่หันเหความสนใจและพาตัวเองไปเจอกับอันตรายได้ และแน่นอนว่าก่อนพาไปวิ่งควรมีการฝึกให้เชื่อฟังคำสั่งอย่างดีด้วย และเราควรใช้สายจูงแบบที่เป็นสายรัดหน้าอกจะได้ไม่ดึงหรือกระชากคอขณะวิ่ง
4.ตรวจสอบสภาพอากาศให้ดีเสียก่อน
ไม่ควรพาน้องหมาไปวิ่งท่ามกลางอากาศหนาวเย็น , ร้อนหรือชื้นเกินไป อากาศที่ร้อนเกินอาจทำให้เท้าของน้องหมาโดนพื้นร้อนๆลวกอุ้งเท้าเอาได้ และผู้เชี่ยวชาญยังบอกว่าน้องหมาก็สามารถโดนแดดเผาได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวที่ขนสั้นเกรียนมากๆ หากเลี่ยงแดดแรงมากไม่ได้ควรให้สวมชุดบางๆบังแดด หรือพาออกมาวิ่งในวันที่อากาศดีจะดีกว่า
5.เลือกสถานที่วิ่งที่มีพื้นผิวสภาพดี
การวิ่งบนหญ้าจะปลอดภัยต่ออุ้งเท้าน้องหมามากที่สุดและมีอุณหภูมิที่เหมาะสม อย่าพาไปวิ่งในเส้นทางขุรขระ หรืออาจจะไปวิ่งที่ซึ่งไม่มีคนมากจนเกินไปและมีทางสำหรับคนเดิน และไม่ควรมีสิ่งหันเหความสนใจน้องหมามากเกิน
นอกจากนี้หากน้องหมาพึ่งฝึกวิ่งใหม่ๆก็ควรเริ่มวิ่งแบบช้าๆและมีความเร็วคงที่จนกว่าน้องหมาจะปรับตัวได้ และอย่าลืมทำให้การวิ่งเป็นเรื่องสนุก ในระหว่างวิ่งเราอาจหยุดกลางทางแวะให้น้องหมาดมกลิ่น เราอาจจะพักเล่นเกมอื่นๆ เช่นการเขวี้ยงลูกเทนนิสหรือจานร่อนเป็นต้น
แหล่งข้อมูล :
ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา
กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride
ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com
อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride
มาซ้อม วิ่ง ?♂️ปั่น ?♂️ว่าย ?♂️ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride
[AD]
?บัตรเครดิต KTC ที่สุดของคอกีฬาตัวจริง
รับส่วนลดแบรนด์กีฬาชั้นนำสูงสุด 25% Nike, ASICS, Under Armour สนใจสมัครบัตร
?
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
